Heb je een vraag of wil je graag zo snel mogelijk starten? 06 12785564 Appen mag ook! info@you-me-care.nl

Klachten en problemen

Weet jij wanneer je over jouw grenzen gaat?

 

Herken je dit patroon?

Het is vrijdagavond. Je hebt een volle week achter de rug en je bent heel blij met het idee dat het weekend is. Lekker vrij!
Dan krijg je een appje met de vraag of je de volgende dag mee wilt helpen met de verhuizing van een goede vriend.
Je denkt…nee! Ik wil vrij. Maar je zegt: ja! Tuurlijk wil ik je helpen. Je doet iets aardigs voor de ander, want je bent immers vrienden.  Maar is dit wel verstandig? Want wanneer ga je aan jezelf voorbij en wanneer niet? Waarom zorg je op dat moment voor de ander terwijl je zelf rust nodig hebt? Waarom zeg je ja, terwijl je eigenlijk nee denkt en voelt? Waarschijnlijk houd je over het algemeen weinig rekening met jezelf en teveel met anderen. Als deze manier van denken, voelen en handelen vaak jouw uitgangspunt is, dan kan dit allerlei klachten tot gevolg hebben.

 

Aan welke klachten & problemen kun je in dit geval allemaal denken?

  • Je hebt vaak spanning en onrust in je lichaam en/ of hoofd
  • Contacten (relaties) verlopen moeizaam of staan onder druk
  • Jezelf verbinden is lastig
  • Weinig contact met je lichaam en gevoel(ens)
  • Moeite met het maken van keuzes en je twijfelt veel
  • Vaak last van (onverklaarbare) angsten
  • Weinig balans in het geven en ontvangen van aandacht en hulp
  • Veel last van hectiek op je werk / school en deze prikkels kun je moeilijk buiten je laten en verwerken
  • Worstelen met kwetsbaarheid, zelfvertrouwen en onzekerheid
  • De ervaring dat je veel moet doen van jezelf
  • Burn-out verschijnselen (kort lontje, huilerig, vermoeid en een gevoel van leegte of juist een overvol gevoel)

 

Zwaardere psychische problematiek.

Naast deze klachten & problemen, kan er ook sprake zijn van een zwaardere psychische problematiek. Aan welke klachten kun je dan denken?

  • Depressie
  • Hooggevoeligheid
  • ADD/ ADHD of autisme
  • Hechtingsproblemen
  • Een complexe gezinssituatie, bijvoorbeeld door gescheiden ouders of andere gezinsproblematiek
  • Moeite met het opvoeden van je kind(eren)
  • Structureel moeite met het organiseren van je leven